今日は一日中雨が降る予報でしたが、朝起きて外を見たらまだ地面はカラカラ。
すぐさま長袖ジャージとタイツに着替えて、雨が降る前に六甲最高峰までひとっ走りしてきました。
いちばん短時間で往復できる表六甲ルート。
43号線→東明→高羽→鶴甲という経路で表六甲DWへ。
表六甲は今が紅葉の見頃。寒霞渓にはかないませんが、なかなか綺麗でした。
一軒茶屋から激坂を登って最高峰へ。
山頂付近は気温6℃と思ったより暖かかったものの、紅葉のピークは過ぎて、一足先に冬に入った感じです。
これで15ヶ月連続、自転車で六甲山登頂を達成
帰りに交通規制に引っかかってしまいました。神戸全日本女子ハーフマラソンの日だったみたいです。
そろそろランニングも本腰を入れねば…。
レース（ハーフマラソン）まであと27日。
走行距離 49.67km
所要時間 2:54
走行時間 2:20
平均速度 21.1km/h
最高速度 60.2km/h
走行ルート
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3連休初日は、2週連続、今年3回目となる小豆島ツーリングに行きました。
島一周も申し分のないコースなのですが、やはり小豆島といったら寒霞渓
姫路港から朝一番のフェリーで福田港に渡りました
福田港から県道26号線を反時計回りに走り、観音像が近づいてきたところで左折して小豆島スカイラインへ。
銚子渓までは普通の登り。紅葉が見頃を迎えていました。
九十九折りになっているあたりが、小豆島スカイラインでいちばん景色の良いところ。
妙に人慣れした猿に遭遇しました。銚子渓の「お猿の国」から逃げだしてきたのでしょうか？
銚子渓付近の紅葉。
ここから18%勾配の標識がある激坂がしばらく続きます。実際には最大16%位ではないかと思います。
四方指（しほうざし）展望台からの展望です。右の写真、中央やや上の岩肌が見えているところが寒霞渓です。
四方指展望台から寒霞渓へ、いったん下って、少し登り返します。
紅葉シーズンの3連休だけあって、観光客の多いこと。
山頂付近ではすでに紅葉のピークは過ぎているようでした。
小豆島ブルーラインを下って草壁経由で福田港に戻ることにしました。
このブルーラインが超絶景です。
同じ場所からズームアップ。
清滝山入口。これまた絶景。
緑と赤のコントラストが何とも言えません。
だいぶ下ってきました。
寒霞渓行きのロープウェイ乗り場がある紅雲亭に寄り道しました。
極彩色の素晴らしい紅葉
草壁から海沿いに福田港に向かいました。
左は瀬戸海水浴場。右は風ノ子島（「ふのこじま」と読むそうです）。
時計回りに一周したときは何でもなかった東海岸のアップダウン。寒霞渓に登った後だとえらくきつく感じます。
14時前に福田港に到着。14時の季節便は見送って、15時半の便がくるまでゆっくり過ごしました。
先週食べ損ねた福田港の焼きちくわ。風味豊かでとても美味。
紅葉狩りツーリングが楽しめるのも、来週あたりが最後でしょうか。今年の紅葉は本当にきれいです。
走行距離 77.30km
所要時間 4:38
走行時間 3:24
平均速度 22.6km/h
最高速度 60.3km/h
走行ルート
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2日目は、神戸では日中も雨だったようですが、小豆島は朝8時頃には雨が上がり日が差してきました。
まずは土庄から半島状の地形を一周。
実は、土渕海峡より南のこの半島状の部分は、小豆島の一部ではなく前島という別の島。「海峡」で隔てられているので考えてみれば当たり前なのですが。
小豆島の北側を走って、吉田温泉へ。日曜日は13時から営業しています（日曜以外は15時から）。
観光シーズンはフェリーの季節便が運行されていて、福田港→姫路港は14時と16時台にも便があります。
14時のフェリーにぎりぎりセーフ。福田港で購入した穴子丼を食べながら帰路につきました。
走行距離 42.87km
所要時間 4:35
走行時間 2:22
平均速度 18.0km/h
最高速度 51.1km/h
走行ルート
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職場の仲間を連れて、1泊2日で小豆島を一周しました。
日帰りできるコースを2日で走るわけですが、自転車にのめり込んでいない普通の人にはこれくらいが限界でしょう。
気になる気象情報は、1日目曇り一時雨、2日目雨のち曇り、だったような気が…。
寒霞渓の紅葉シーズンにもかかわらずフェリーはそれほど混雑してませんでした。混雑のピークは22～24日の3連休か。
福田港から時計回りに一周を始めました。
二十四の瞳映画村、マルキン醤油記念館、と観光地とグルメスポットを巡りつつのんびりと走りました
天気予報は大きくはずれて、青い空と青い海の広がる絶景が見られました。
エンジェルロードで引き潮を待っていたらこんな暗さになってしまいました。この時期は17時を過ぎるとライトが要ります。
土庄の観光ホテルで温泉と海の幸を満喫
走行距離 74.97km
所要時間 8:40
走行時間 4:20
平均速度 17.2km/h
最高速度 51.6km/h
走行ルート
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須磨から宝塚まで56kmの六甲縦走路を1日で歩く過酷なイベントKOBE六甲全山縦走大会に今年も参加しました。
去年と同じく職場の上司に誘われてエントリーしたのですが、その上司が体調不良でDNS。今年は一人での参加になってしまいました。
自宅からタクシーで須磨浦公園へ。タクシー代5000円オーバーと結構な額ですが、電車だと始発でも間に合わないのでやむをえず。
スタート時刻1時間前の須磨浦公園は、すでに長蛇の列でした（この日1だけで2000人が参加するので、当然ですが…）。朝5時に先頭から順にスタート。5時20分にようやくチェックのスタンプをもらって出走。
縦走大会の序盤はとにかく混雑します。特に栂尾山の400段階段、須磨アルプス、菊水山の登りは例年渋滞が起こります。少なくとも菊水山頂までは休憩をとらずに突っ走って、渋滞の起こりにくい先頭付近を歩くようにするのが肝要です。
左：須磨アルプス 右：菊水山CP（Check Point）
市が原で綺麗に色づいた木を発見
昨年は午後2時ころに到着した掬星台CPに、今年は何と11時16分に到着しました。このペースなら、今年は17時頃にゴールか！？
12時にならないと通過できないので、持参したおにぎりを食べながら12時まで待ちました
六甲山郵便局の甘酒のサービスが復活していました。
すっかり見慣れた一軒茶屋を通過。
東六甲分岐点CPに午後2時前に到着。ここは午後2時に受付開始となるため、5分程待たされました。
昨年は暗闇の中、膝の痛みと足場の悪い道に苦しめられ、12～13kmの道のりが永遠のように感じられた終盤の東六甲。今年は膝の痛みがないうえに、明るくて足場がよく見えるので、とても楽でした。
塩尾寺からゴールまでの下りの舗装路は超激坂で、歩いて下るとすねに痛みが走ります。脚が残っていれば、走った方がずっと楽です。周りの人も皆こぞって駆け下りていました。痛みのあるところは誰でも一緒なんですね。
午後3時47分という嘘みたいに早い時間に宝塚に着きました。ゴール受付は午後4時半とのことで、えらく長い間待たされました。
練習不足で完走も危ういかも、と思っていましたが、終わってみれば関節の負傷もなく好記録でゴール。これもヒルクライム練習とランニングの効果でしょうか？
所要時間 10:27
歩行距離 約56km
消費カロリー 約6500kcal
須磨浦公園スタート 5:20
菊水山CP 8:51
掬星台CP 11:16
記念碑台 12:52
一軒茶屋 13:42
宝塚（湯本台広場）着 15:47
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11月最初の連休の中日は、大山を一周するツーリングに行きました。
湯原温泉の旅館を出発して、車で道の駅「風の家」へ。駐車待ちの車が行列を作るほど、観光客で賑わっていました。
蒜山大山スカイラインを登って、大山環状道路を目指しました。紅葉もススキも今まさに見頃です。
鬼女台という展望駐車場で休憩。大山は雲に隠れて見えません。
鏡ヶ成で左折して、時計周りで大山を一周します。奥大山スキー場前の売店で炊き込みごはんを購入。店の中では土産物も販売されています。わさびチョコレートがどんな味なのか気になります。
このあたりは1週間後くらいが見頃でしょうか。
鍵掛峠からの風景。この写真には映っていませんが、鍵掛峠は自動車だらけで身動きが取れない状態でした。鏡ヶ成～鍵掛峠～大山寺はところどころで渋滞もあり、走りにくいルートでした。
桝水高原にて。西側から見る大山は富士山のような端正な形で、壮観です。
大山寺の参道に到着。大山の代表的な登山口で、mont-bellの店もあったりします。
参道沿いの店で、昼食に蕎麦をいただきました。
大山にある4つのスキー場うちおそらく最も大きい大山スキー場。
香取から船上山ダムにかけての風景。このあたりは行楽シーズンでも交通量が少なく、心地よいツーリングが楽しめます。
ダム湖を過ぎると、標高およそ250mの周回路最低地点。ここから鏡ヶ成まで750m登り続けることになりますが、前半で思いのほか脚を使ってしまい、この登りは修行のようなヒルクライムでした。
地蔵峠の展望台。右手の山が大山？大山は見る方向によって全く形が変わる面白い山です。
完全に売り切れた脚で、新小屋峠へとえっちらおっちら登りました。大山周回ルートの中では、新小屋峠の少し北側が一番紅葉がきれいでした。
大山一周は大山のさまざまな顔が見られる素晴らしいコースですが、自転車での一周は健脚向けですね。
走行距離 92.76km
所要時間 6:53
走行時間 4:42
平均速度 19.7km/h
最高速度 74.8km/h
走行ルート
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～2008年～
(1) 11月9日 六甲全山縦走大会
(2) 12月21日 三田国際マスターズマラソン（ハーフマラソン）
～2009年～
(3) 1月1日 六甲山御来光サイクリング
(4) 2月1日 京都木津川マラソン（フルマラソン）
11月～3月のオフシーズンは、自転車以外のイベントをいろいろ楽しもうと思っています。
(1) 昨年に続く2度目の参加。須磨から宝塚まで56kmにわたり、六甲縦走コースをひたすら歩き続ける恐ろしいイベント。
今年はほとんど練習していないが、果たして完走できるのか。
(2)、(4) 周りにランニングをしている人が多く（最近ブームみたいです）、それにつられて最近走り始めました。最初は1時間くらいかかった10km走も、順調にタイムが短縮してきて、最近は44分台に突入しました。
12/21にハーフマラソンデビュー。1時間30分という無謀な目標に向かって頑張ります。
来年2/1にはフルマラソンデビューの予定。目標は高く、ランス・アームストロングの初マラソンのタイム、2時間59分36秒（たぶん無理）。
(3) 来年も行きます。六甲山最高峰まで初日の出を見に行くサイクリング。今年1月のレポートはこちら。もし参加を希望される奇特な方がおられましたら、ご連絡ください。
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