2009/6/7 第6回Mt.富士ヒルクライム

1週間前に開催されたMt.富士ヒルクライムのレポートです。

河口湖畔の宿を朝4時に出て、指定された駐車場のある北麓公園へ。

朝4時半の北麓公園。前日雨が降っていたのが嘘のような、雲一つない晴天でした。

下山用の荷物を預け、会場でシフトやブレーキの最終チェックを入念に行いました。

朝5時台だというのに、すでに半袖ジャージ＋レーパンで十分な暖かさ。

今回の目標はシルバーステッカー（1時間15分以内）。

昨年の自分のタイムと1時間15分前後だった人のタイム（RUNNNETで調べられます）を参考に作成したペース配分表を用意してきました。

Mt.富士ヒルクライムは自己申告タイムで振り分けられたグループ毎のスタートです。今年は第3グループで7:10スタート。

油断するとすぐにオーバーペースになる悪い癖があるので、心拍数を170台維持を目安に抑え気味に走りました。

5km地点を、目標どおりの16分40秒前後で通過。

5kmを過ぎた辺りから、同じ早さの人が自然に集まってきて集団になり、20km地点までずっと5～15人程の集団走行で良いペースを維持することができました。

平均勾配5.2%というヒルクライムレースにしてはゆるめの勾配で、1時間15分を目指す場合の平均時速は20km近くになります。実際に走っていても、ドラフティング効果が効いているのが何となく実感されました。

10km地点は目標と全く同じ31分50秒でしたが、20km地点は63分20秒前後で通過し、1分近い貯金ができました。あとは終盤の勾配が緩くなるところをうまく乗り切ればシルバーはほぼ確実！

20km地点からいったん単独走行に。フラット区間のために、前方の集団に追いつこうと頑張りましたが、息が上がってしまい断念。そのまま0.7%勾配の区間にさしかかりました。

単独で頑張らないとならないかと思っていたところ、折よく後方からやって来た20人くらいの集団に乗り込むことができて、時速40kmで快走。集団はそのまま最後の登りを高速でかけあがっていきましたが、無念にもゴールまでついていく脚は残っておらず、マイペースでゴールに向かいました。

手元の時計で1時間13分台。入賞にはほど遠いけれども、目標を達成できて満足です。

5合目から見る富士山は、1時間くらいで山頂まで歩けるのはないかと思ってしまう程、近くに見えます。

南アルプスの山々を背景にゴールを目指す選手達。

だいぶ下ってきたところ。2合目くらい？

北麓公園に戻り、名物のうどんをいただきました。

静岡に住んでいても、こんな綺麗な富士山はめったにお目にかかれません。

下山後すぐに帰ろうとしたら、北麓公園周囲の交通規制のため、12時半まで出入り口のゲートは閉鎖されている、とのこと。駐車場はあらかじめランダムに割り当てられるのですが、北麓公園の駐車場は帰りが遅くなるハズレくじだったようです。

毎年同じ大会に出ると1年の練習の成果が分かって良いですね。来年は1時間10分をきれるように、これからも頑張ります。

レース後の下りで記録したGPSログ

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