震度5強

地震で飛び起きました。

静岡市中心部は震度5強だったようです。

県内で震度6以上の地震があった時は出勤する決まりなので、台風接近中の雨の中を30分ばかり歩いて出勤。

今のところ自宅も職場も何事もなく平穏です。

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梅雨が明けたのに…

東海地方もついに長い梅雨が明けて、青空が広がるようになりました

そろそろ乗鞍に向けて一層のトレーニングを、と思っていた矢先、ドクターストップがかかってしまいました

1週間前から、やけに背中が痛いなあと思っていたら…

皮膚科で「帯状疱疹」の診断でした。

薬を処方してもらい、さらに「安静が大事です」とのダメージの大きなアドバイス。

100kmのポタリングや、富士山五合目から山頂まで歩いて往復する程度の軽い運動もダメなんでしょうか。

いや、しばらく養生します。

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表富士自転車登山競技大会 中止

朝4時起床、5時に自宅を出発し、高速道路を利用して1時間ちょっとで水ヶ塚公園駐車場に到着。

予想した以上の寒さが少し気にかかるものの、昨日の雨は嘘のようにやみ、会場入りした選手は誰もが、当然今日のレースは開催されるものだと確信しているかのように見えました、

が…

輪行バスで会場に向かう予定の知り合いから、7時過ぎに突然の電話。何と、今日のレースは中止、計測用チップも回収されてしまった、と。

でも、会場の受付には全く中止の気配は見られません。

訳が分からないまま、車の中で寒さをしのいで待っていると、やがて会場にアナウンスが流れました。やはりレースは中止。道路の凍結と強風で、とても走れる状況ではない、とのこと。

ビンゴの景品と入賞者用の賞品をばらまくために、急きょジャンケン大会が開催されました。幸運にも、景品ゲット

会場をあとにして、由比に桜えびを食べに行きました。

由比港のそばにある店に行ってみたら、

すごい行列　

1時間くらい待たされそうなので、あきらめて、ツーリングマップルにも載っている「桜えび茶屋」に行ってみました。

こちらも30分くらい待たされましたが、本場の桜えびのかき揚げの美味いこと、行列ができるのも納得です。

さった峠に寄り道。今回は自動車で登りました。

富士山、伊豆半島、駿河湾が一望できる素晴らしい峠です。

ジャンケン大会で獲得した焼きそばセット。

さっそく調理してみました。

盛りつけはいまいちですが、一口食べてみれば、ウマー。

麺の歯ごたえも味付けも申し分なく、料理の才能があるんじゃないかと錯覚しそうになりますが、きっと誰が作っても美味しく仕上がるはずです。

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Mt.富士ヒルクライム 当選！

抽選落ちして諦めていた6月7日のMt.富士ヒルクライム。

何と二次抽選で当選しました

現在エントリーしているのは

4月29日　表富士HC

6月7日　Mt.富士HC

8月30日　マウンテンサイクリング乗鞍（抽選待ち）

の３つ。

月に2回のイベント参加は仕事の都合上難しいので、4～8月で他に参加するとしたら7月26日のグランフォンド吉野と、乗鞍に落選したときのシマノ鈴鹿くらいでしょうか。

表富士HCはとりあえず完走目指して楽しんできます。

Mt.富士は、頑張って軽量化して、シルバー（1時間15分以内）を目指したいと思います。

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新天地にて

静岡に引っ越してきて1週間近くたちました。

写真は引越当日の駿府公園の夜桜です。自宅から歩いてほんの数分のところにあります。

新しい職場は自宅から2.5kmくらい離れたところにあり、2年半ぶりに自転車通勤を再開しています。最近ママチャリ化しつつあるルイガノRSR4に乗っていますが、シティサイクルと違ってクロスバイクだと職場まであっという間ですね。

これで月120kmくらい走行距離を稼げる計算になります。軽量化に少しは貢献できるかな？

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Mt.富士ヒルクライム 落選

運試しに申し込んだMt.富士ヒルクライムは見事に落選してしまいました。

グランフォンド福井は今からでは間に合わないし、5月から6月中旬は自転車関係の予定は何もありません。

現在検討中のレース・イベント
6/28　富士山国際ヒルクライム
6/28　ツール・ド・美ヶ原
7/26　山岳グランフォンドin吉野
8/30　全日本マウンテンサイクリングin乗鞍
8/29・30　シマノ鈴鹿ロードレース

富士山周辺のレース以外はどれも遠いのが難点。

長野・岐阜ではヒルクライムレースが盛んですが、静岡から行くには南アルプスを大回りしないと行けないので、関西方面に行くのと同じくらい労力がいるんです。

明日、神戸から静岡まで車で移動する予定ですが、その時の疲れ具合を参考にして考えます。

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静岡へ引越し

転勤に伴い3月末に静岡に引っ越すことになりました。

関西でお会いしたサイクリストの皆様、お世話になりました。また、レース会場等でお会いしましょう。

写真は2008.6.1 Mt.富士ヒルクライム

4月以後もこのブログは継続します。ブログタイトルを「東海道中…」や「南アルプス山中…」にかえるかどうか一瞬悩みましたが、立派な（？）坂バカに育てて頂いた六甲に敬意を表して、このままにしておきます。

富士山や南アルプスの麓の絶景ツーリングコースを紹介するべく、ルートの発掘に努めたいと思います。

クロスバイクを購入して自転車にはまって以来、2年間に自転車で訪れた場所をGoogle Earthでプロットしてみました。

近場は行き尽くした感がありますが、丹後半島あたりは今月中に一度走っておきたいところです。

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ランニング障害

3/1の篠山ABCマラソンにエントリーしていまして、ひそかにトレーニングを積んでいたのですが、先週土曜日の30kmペース走の直後から右股関節に痛みが出現。翌日までまともに歩けないような状態が続きました。

病院には行ってませんが、症状と原因からすると、恥骨結合炎か恥骨疲労骨折？

ランニングを中止して様子を見ていたところ、今は歩くのはほとんど問題ないくらいまで回復しましたが、いまだに駆け足も無理なので、残念ながら3/1のマラソンはDNS決定です

一昨日恐る恐るロードバイクに乗ってみたら意外と平気で、昨日は逆瀬川TTで自己記録を更新。どうやらバイクに乗るのは問題ないみたいです。

ランニング再開まで最低でも1ヶ月はかかりそうなので、しばらくの間はロードバイクに専念したいと思います。

4/5の第２回パナソニックヒルクライムin伊吹山は都合が悪いのでパス。4/26の第4回表富士自転車登山競技大会が今年の初レースになる予定です。

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またまたメカトラブル

昨日も一昨日も休み返上で働いていたので、今日は久々の休日でした。

西風に乗って伊勢湾までロングライドに行く計画を立て、朝7時過ぎに出発。追い風に助けられて快調にとばしていました。ところが、武庫川橋の測道にさしかかり、歩行者もいるので速度を落としてフロントをアウターからインナーに…と思ったらインナーに落ちません

泣く泣く来た道を折り返してショップへ直行。STIレバー内部の小さな部品が割れていて、STIレバーの大部分をまるごと交換（約12000円）しないといけないとのこと。バイクごと店に預けてきました。

せっかくの休日が、メカトラブルで台無しになってしまい、少し落ち込んでいます

しかし、ものは考えようで、これはSTIレバーをグレードアップする絶好のチャンス

私のバイクのメインコンポは105で、ツーリングでもレースでもほとんど問題なく使えるのですが、使用しているうちに、やや剛性不足のブレーキアーチとダブル/トリプル兼用のSTIレバーが不満になってきます。後者は、兼用と言うよりはトリプル用のものを無理矢理ダブルに転用しているといった感じで操作性に多少の難があります。

通常なら33000円くらいかかるULTEGRA SLへのアップグレードが12000円引きの21000円で済むようなもの。バーゲン価格ではないですか。

というわけで、ショップに在庫確認をお願いしつつ、アップグレードするか否か悩んでいます。

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今後の予定

～2008年～

(1) 11月9日　六甲全山縦走大会

(2) 12月21日　三田国際マスターズマラソン（ハーフマラソン）

～2009年～

(3) 1月1日　六甲山御来光サイクリング

(4) 2月1日　京都木津川マラソン（フルマラソン）

11月～3月のオフシーズンは、自転車以外のイベントをいろいろ楽しもうと思っています。

(1)　昨年に続く2度目の参加。須磨から宝塚まで56kmにわたり、六甲縦走コースをひたすら歩き続ける恐ろしいイベント。

今年はほとんど練習していないが、果たして完走できるのか。

(2)、(4)　周りにランニングをしている人が多く（最近ブームみたいです）、それにつられて最近走り始めました。最初は1時間くらいかかった10km走も、順調にタイムが短縮してきて、最近は44分台に突入しました。

12/21にハーフマラソンデビュー。1時間30分という無謀な目標に向かって頑張ります。

来年2/1にはフルマラソンデビューの予定。目標は高く、ランス・アームストロングの初マラソンのタイム、2時間59分36秒（たぶん無理）。

(3)　来年も行きます。六甲山最高峰まで初日の出を見に行くサイクリング。今年1月のレポートはこちら。もし参加を希望される奇特な方がおられましたら、ご連絡ください。

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シャカリキ！

映画ではなくて、原作のマンガのほうです。

小学館文庫の「シャカリキ！」全巻、通販で大人買いしてしまいました。

人気があるためかどうか知りませんが、近所の本屋やマンガ喫茶では全然見かけないんですよね。

ヒルクライムレースの前にモチベーションが下がった時など、特効薬になるかもしれません。

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熊野古道ヒルクライムにエントリー

何とか都合がつきまして、10月19日の第5回那智勝浦町熊野古道ヒルクライムにエントリーすることができました。

まともに練習できる日が10月4日くらいしかないので、納得のいく走りができるかどうか一抹の不安もありますが…

1時間12分を目標に頑張ります。

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魔女の一撃

5月2日金曜日の朝、トイレから出て洗面所で手を洗おうと腰をかがめたら、突然、腰がくずれ落ちるような衝撃

その後、靴下をはいたり、床に落ちたものを拾おうとするたびに、腰にえもいわれぬ違和感が…。

恥ずかしながら、ぎっくり腰になってしまいました。西洋では「魔女の一撃」と呼ばれるそうです。普段の姿勢が悪いことは自覚していましたが、こんな形で現れるとは。

歩けなくなるくらいひどく痛むこともあるそうですが、僕の場合は、日ごろの鍛錬の甲斐あってか、わりと軽症なほうみたいです。治療は安静が第一とのこと。

自転車にも乗れず、まるで翼を失くした鳥のよう。

4日から3連休（3日は仕事）で、丹後半島に泊まりがけのツーリングに行く予定だったのですが、やむを得ずキャンセル。とほほのほ。

ソロツーリングの予定だったので誰にも迷惑をかけずに済んだのが不幸中の幸いでした。

連休中は家にこもって今後のツーリングの予定でも立てようと思います。

と思ってましたが…

今日の陽ざしは家でじっとしているにはあまりに残酷で…

やっぱり飛んでいきました。傷だらけの翼で（笑）。

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富士ヒルクライムにエントリー

Mt.富士ヒルクライムにエントリーしました。

日頃の六甲山ヒルクライムのタイムから推測して1時間40分と申告しましたが、勾配が大分違うので、実際どれくらいのタイムになることやら。

宿泊予約は、まともなところはどこもかしこも満室。河口湖畔のという3700円の安宿を仮おさえしました。バス・トイレなしというのが気になりますが、「足」はあるので、自走可能な範囲でスーパー銭湯を探しておけばなんとかなるかな？

スノーボード in ハチ北

先週末は職場のスキー旅行に行っていたのでロードバイクは今週末までお預けです。

普段使わない筋肉（腕を延ばす筋肉etc.）が筋肉痛になっています。

今年は珍しいほどの大雪で、比較的雪の少ないハチ北でも2m以上の積雪がありました。

地図を見ると、野間峠を越える舗装路がゲレンデを横切って走っているようです。暖かくなったらハチ高原横断サイクリングなんていうのも良いかもしれません。

よく調べてみたらダート区間があり、ロードバイクでは無理がありそうです。

林道データベース

ロードバイクで峠道などを走ると、通行止めになっていたり途中からダートになっていたりしてやむを得ずルートを変更することがたまにあります。

地図では舗装や通行止めについての情報が分からずどうにかならないものかと思案していたのですが、つい先日、「林道への案内板」というサイトを見つけました。オートバイで林道を走る人向けのデータベースのようです。

http://www.rindo21.com/

以前から気になっていた雪彦峰山林道～峰山高原線が全線舗装されているようなので、暖かくなったら行ってみたいと思います。

ブログ開設

クロスバイク「ルイガノ　LGS-RSR4」を購入して1年。

すっかり自転車にのめりこんでしまったホーリーのサイクリングの記録etc.を書きつづっていきたいと思います。

2007年3月から活動している職場のサイクリング部のブログもあるのですが、個人的なサイクリングやツーリングの記録はこちらのブログに残します。

150km走った、1000mの峠越えをしたなどサイクリング部のブログに書くとひかれてしまう可能性大なので…。